Từ căn phòng ấy, mình thức dậy vào lúc 5:30 sáng, tay kéo lấy ngăn bàn vớ lấy cuốn sổ để viết. Mỗi sáng, mình tự thực hành một số hoạt động lặp đi lặp lại trước khi bắt tay vào công việc bên ngoài. Mình gọi đó là “ nghi thức giúp ngày mới trơn tru” của bản thân.
Nghi thức đó là gì?
Nhắc đến “ nghi thức ” chắc hẳn bạn đang hình dung một loạt hoạt động liên quan đến tín ngưỡng, tôn giáo. Tất cả hành động trong nghi thức sẽ tổ chức, thực hiện ở một nơi đã sắp xếp theo trình tự được thiết lập.
Nghi thức của mình giống vậy không ?
Mình thực hiện nghi thức đầu tiên là dùng giấy bút để viết tự do trong 45 phút . Nội dung là bất cứ điều gì mình nghĩ, cảm thấy,.. đang xẹt qua. Mình tin ngay sau khi thức dậy, lúc đó con người mình chưa bị ảnh hưởng, tác động bởi một ai, công việc hay môi trường bên ngoài. Vì vậy khi ấy là lúc con người thật nhất của mỗi người hay tiềm thức vẫn đang hoạt động, hiện diện. Nhờ đó mình sẽ có dịp tiếp xúc với con người và tiềm năng thực sự ở bên trong. Thêm nữa cứ viết như vậy mình lại quen với cảm giác được viết.
Mình gấp sổ lại, uống một cốc nước ấm, tập 15 phút yoga và đọc vài trang sách. Mình chọn vài hoạt động yêu thích nhằm giúp sức khỏe tinh thần đến thể chất đều được nuôi dưỡng.
Giữ cho cơ thể khỏe mạnh là một nghĩa vụ. Nếu không, chúng ta sẽ không giữ cho trí óc mạnh mẽ và rõ ràng - Buddha
Ngoài ra mình cũng thích nghe một bản nhạc jazz trước khi lập danh sách công việc ngày mới. Các tiết tấu thường khơi gợi nhiều cảm hứng, sáng tạo và sự ngẫu hướng cho mình. Thỉnh thoảng một vài nhịp điệu gây ấn tượng và tác động tích cực đến chất lượng làm việc cả ngày.
Đúng là “ input” bằng “output”. Mình có một tinh thần tươi mới, cái đà làm các công việc khác vui vẻ, nhanh, chất lượng hơn mỗi ngày.
Ai cũng có 24 giờ như nhau, mình đã từng ưu tiên các công việc bên ngoài trước và thời gian còn lại sẽ dành sở thích sau. Bây giờ mình đã thử đảo ngược lịch sinh hoạt. Theo mình “ sở thích” đóng vai trò rất quan trọng đối với một cuộc sống vui vẻ. Nếu cuối ngày còn dư thời gian mình tập viết thêm một chút.
Một chút đảo ngược lịch trình bằng các nghi thức tự đặt ra mang đến cho mình cuộc sống trơn tru, vui vẻ hơn. Đó cũng là cách mình dành một phần thời gian trong ngày cho viết lách.
Hani Ngoc
Comments